http://hk-blog.com 毛穴の黒ずみの解消方法などを紹介していきます！ Thu, 02 Sep 2010 08:27:43 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 ja hourly 1 http://hk-blog.com/%e6%af%9b%e7%a9%b4%e3%81%ae%e9%bb%92%e3%81%9a%e3%81%bf%e8%a7%a3%e6%b6%88%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e7%94%9f%e6%b4%bb%e7%bf%92%e6%85%a3-41.html http://hk-blog.com/%e6%af%9b%e7%a9%b4%e3%81%ae%e9%bb%92%e3%81%9a%e3%81%bf%e8%a7%a3%e6%b6%88%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e7%94%9f%e6%b4%bb%e7%bf%92%e6%85%a3-41.html#comments Sat, 06 Mar 2010 09:40:54 +0000 admin http://hk-blog.com/%e6%af%9b%e7%a9%b4%e3%81%ae%e9%bb%92%e3%81%9a%e3%81%bf%e8%a7%a3%e6%b6%88%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e7%94%9f%e6%b4%bb%e7%bf%92%e6%85%a3-41.html ターンオーバーという言葉を聞いたことはありますか？
これは肌の新陳代謝のことなのですが、よく「肌は28日周期で生まれ変わる」なんて言いますよね。
厳密にいうと肌自体は28日周期で変わることはなく、毎日毎日生まれ変わってるのですが、その細胞の1つ1つの寿命が28日と言われています。
このターンオーバーを整えることは毛穴ケアにとって大事なことです。
年を取ってくると新陳代謝の働きが乱れて、正常なターンオーバーの周期ではなくなってきたりします。
生活習慣からもターンオーバーの乱れは出てきます。
きちんとした食事を摂っていなかったり、睡眠不足やストレス過多などもその原因です。
肌の新陳代謝が一番活発に行われる時間は22時〜26時くらいと言われています。
この時間帯にきちんと睡眠が取れていると、肌にはとてもいいんですね。
現代社会ではストレスフリーや規則正しい生活はなかなか難しいと思いますが、これらも毛穴の黒ずみや肌年齢に関係してくる要因なのです。

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