肌を健康な状態に保つために外側と内側から水分補給をするようにしましょう。

外側というのは、肌への直接の水分補給のことです。

肌に水分を与えてあげることで新陳代謝がよくなり、水分の分泌が最適な状態で行われれば毛穴は目立たなくなってきます。

特に、夜寝てる間に肌の新陳代謝は活発に行われるので化粧水などをたっぷりつけて水分を補給することが大切です。

また、内側からの水分補給というのはまさに「水を飲む」ということです。

目安としては1日あたり1リットル～2リットルくらいの水分を取るようにしましょう。